Наступил ноябрь, а это значит, наконец-то сбылась летняя мечта всех биатлонистов о долгожданной смене лыжероллеров на лыжи. За плечами длинные месяцы изнуряющей работы на асфальте; первые тренировки на снегу не только воодушевляют, но и играют важную роль при подготовке к новому сезону. Финн Йонне Кяхконен тренирует женскую сборную Италии и сейчас находится с командой в заснеженном Шушене в Норвегии. Он объяснил для нас несколько ключевых моментов вкатки.

«Переключение с сухой поверхности на снег требует определенной работы над техникой и экономичностью лыжного хода. Зачастую природный снег несколько медленнее, на лыжероллерах спортсмен как правило передвигается быстрее. Так что на мышечном уровне нагрузка растет», - говорит Кяхконен.

Медленная поверхность создает большую нагрузку на организм, но тренерам не стоит забывать и о психологии: «Такая ситуация обычно влияет на повышение частоты пульса. Скорость замедляется. Так что спортсменам важно следить за правильным пульсом на тренировке, а нам, тренерам, важно включать стимулы для более быстрого хода в некоторые дни, чтобы все это не превращалось в затянувшуюся “лыжную прогулку”».

Не стоит, конечно, забывать о том, что сезон еще не начался, так что биатлонисты только набирают форму в преддверии зимы. Поэтому при выборе места для вкатки следует принимать во внимание не только наличие там снега.

«В идеале там должен быть хороший стадион, подходящий для биатлонной специфики, включая длинный круг с плавным перепадом высот (не слишком холмистый) для дневных простых и долгих тренировок. В самом начале сезона найти такое место зачастую проблематично, потому что часто бывает так, что снег еще не выпал. Кроме того, у нас продолжаются силовые тренировки в зале, так что там должен быть хотя бы самый простой спортзал или фитнес-центр в шаговой доступности».

Не стоит забывать и о планировании самого путешествия.

«Чтобы из Италии добраться до севера, требуется целый день, так нужно быстро попасть на место из аэропорта. Через несколько лет нам нужно будет еще спланировать, как эффективно и экономично перевезти весь сервис (транспорт, снаряжение и т.п.) после сборов на первые этапы Кубка мира и Кубка IBU».

Но несмотря на все сложности, вкатка для спортсменов – настоящее счастье. Возвращение «природного элемента» - поистине праздник для спортсменов, да и сам тренер разделяет всеобщий энтузиазм:

«У нас в команде все пока что расслаблены, но чувствуется предвкушение работы на снегу в преддверии сезона. Для меня вкатка важна: сезон вот-вот начнется, так что собираемся много работать над техникой, и на трассе, и на огневом рубеже, чтобы спортсмены почувствовали себя спокойно и уверенно могли применить навыки, полученные на летних тренировках».

«Кроме того, прошлый совместный сбор у нас был давно, в сентябре, когда встретились мужская и женская сборные, и спортсмены, и сервисеры, включая специалистов по подготовке лыж. Думаю, будет здорово опять собраться нашей большой биатлонной итальянской семьей!»

В программе не только тренировки. Итальянцы с рядом других сборных, включая немцев и хозяев норвежцев, проведут в Шушене на грядущих выходных биатлонный турнир. Соревнования будут транслироваться в интернете в прямом эфире компанией NRK. В то же самое время пройдут первые биатлонные старты в Швеции, в Идре – о результатах мы сообщим дополнительно.

Photos: Authamayou/NordicFocus, Manzoni/IBU