В конце каждого сезона канадские биатлонисты отправляются в обратный путь домой через Атлантику, тренируются все лето в Кэнморе, а потом возвращаются в Европу прямо к началу следующего сезона. Этот год не стал исключением. Старой привычке изменила лишь небольшая группа спортсменов, нацелившаяся на выступление на фестивале Blink. Остальные же готовились к новому сезону Кубка мира BMW IBU, первому в начинающемся олимпийском цикле, в основном у себя на родине под руководством главного тренера Джастина Уодсворта, который не преминул привнести в подготовку некоторые изменения.

План «4-8»

Базовый стадион сборной расположен в Кэнморе, у подножья Скалистых гор, на высоте 1425 метра, однако ежегодные сборы на высоте на олимпийском стадионе Солджер Холлоу в Юте заняли прочное место в командном плане тренировок. Недавно, наблюдая за своими подопечными на последних километрах трехчасового лыжероллерного забега, который закончился на высоте 3000 метров над Парк-Сити, Уодсворт поделился с нами деталями своего плана: «В преддверии Пекина мне не хотелось подвергать интенсивным нагрузкам на высоте спортсменов, с которыми я начал работать за три года до этого. Теперь команда омолодилась, и у нас возник план на следующие 4-8 лет: мы постепенно будем наращивать объемы на высоте, собирать по всем данные. Это наш первый настоящий сбор на высоте, в особенности для молодых спортсменов».

Объемы в Юте

Сборы в Юте для ограниченных в средствах канадцев – нечто особенное. «Приезжать сюда на две недели – дорогое удовольствие, своего рода гвоздь программы. Парни и девчонки столько трудились летом. Работать на новом стрельбище, тренироваться на 2500-3000 метров – неплохая перемена. Все выкладывались по полной. Сейчас мы даем объемы, потом отправимся на неделю домой отдыхать, а потом проведем первые тренировки на снегу (в качестве заключительной части подготовки перед началом сезона)».

Домой на праздники

Уодсворт углубился в детали нового тренировочного плана: «Мы внесли изменения в график переездов. На новогодние праздники мы поедем домой, где будем тренироваться три недели, и поэтому пропустим этап в Поклюке. У нас столько разъездов, поэтому требуется большая предсезонная работа, чтобы всех хватило на сезон и на главный старт. Обычно спортсмены не бывают дома с ноября по март – это чересчур, в особенности в психологическом плане. Сейчас мы вступаем в новый четырехлетний цикл, и мне хотелось бы, чтобы первый год был не таким тяжелым, но при этом не надо упускать из виду долгосрочные цели».

Новые лица

Уодсворт внес обновления в тренировочные планы на будущие годы и пригласил в сборную новые лица – это Закари Коннелли, Паскаль Парадиз, Логан Плетц, Дженна Шеррингтон и Бенита Пейффер. «Сейчас у нас интересный переходный период: в команде остались ветераны Кристиан Гоу и Эмма Лундер, но и добавилось пять молодых спортсменов, которых мы быстро ввели в состав. Придется потрудиться, но у нас хороший опыт с Адамом Ранноллсом, которого я пригласил в сборную три года назад. Он продемонстрировал солидный результат в Пекине (30-е место в пасьюте, 33-е в индивидуальной гонке), а на этот сезон у него цель попадать в топ-15 в гонках. Я не сомневаюсь, что молодежь приложит все усилия, чтобы попасть на высокий уровень. Какое-то время они проведут на Кубке IBU, но потом перейдут на Кубок мира, чтобы иметь возможность учиться больше у (тренера по стрельбе) Павла Ланцова. Следующие пару сезонов они будут тренироваться и развиваться. Обычно в биатлоне делают по-другому. Но не стоит забывать, что спортсменов у нас очень мало, и нам надо использовать их талант по максимуму».

Упор на стрельбу

Ланцов подробнее остановился на подходе к стрелковым тренировкам: «С молодежью мы занимаемся не так, как с ветеранами команды. С молодыми спортсменами упор делается на базовых вещах, меткости, изготовке и комфортной стрельбе. Сейчас мы в Юте, где их ничто не отвлекает: ни другая работа, ни другие дела, поэтому во время сборов мы запланировали 6 часов на холостой тренаж и тренировки на системе SCATT. Мы подольше остановимся на базовой работе, прежде чем переходить к стрельбе на время по мере приближения сезона. Неплохо, что вместе с нами тренируются опытные биатлонисты Кристиан и Эмма, которые дают пример по стрельбе – они вдвоем ведь входят в число лучших на Кубке мира.

Многообещающие результаты

В течение лета канадцы провели два «тестиваля» (тест+фестиваль), в программе которых была стрельба на время и на меткость, лыжероллерный забег в гору классическим стилем и биатлонные гонки. По словам Уодсворта, результаты в преддверии зимы можно назвать многообещающими: «Здорово, что такие молодые спортсмены, как Логан Плетц или Зак Коннелли, в некоторых случаях финишируют в топ-2 или топ-3, сразу за Кристианом Гоу, демонстрируя одни из самых высоких скоростей. Сейчас наша цель – стабилизировать стрельбу. У женщин Шеррингтон, Парадиз и Пейффер показывают неплохие результаты. Хорошо, что все они неплохо выступают, обретают уверенность в себе, при этом понимая, что тренировки прошли не зря».

Вкатка

Летние тренировки практически подошли к концу, теперь тренер планирует вкатку, как только на трассах кэнморского стадиона уложат запасенный снег. «После Юты у нас запланирован недельный отдых, а потом в Кэнморе с 19-го числа откроют трассу со снегом для вкатки. Начнем мы с недели объемов, потом будем работать на скорость перед стартом сезона».

Эстафеты и молодежь

По мнению Уодсворта, в новом сезоне и в новом четрыхлетнем цикле наибольшие шансы у сборной – в эстафетах. «Мы делаем упор на эстафеты. Нас даже расстроило 6-е место в Пекине – мы думали, что могли бы занять место повыше. Ведь в Антхольце мы были пятыми, так что думали, что на Олимпиаде будем выше, чем оказались в итоге. Кроме того, мы рассчитываем, что наши опытные спортсмены будут попадать в топ-10 или показывать результаты еще лучше».

Тренер с оптимизмом смотрит в сезон. «Команда у нас молодая, мы ориентированы на будущее, но в то же время у нас есть хорошие опытные биатлонисты, такие как Кристиан и Эмма, которые помогают новому поколению».

Фотографии: IBU/Christian Manzoni, Biathlon Canada, Anna Sellers