Когда звучит имя Франциски Пройсс, перед глазами встает крайне неудачливая биатлонистка, то и дело получающая удары судьбы. Различные заболевания и травмы преследовали двадцатидевятилетнюю спортсменку, начиная с самых первых сезонов в большом спорте, когда в возрасте всего 21 года она выиграла первую значительную личную медаль в Контиолахти. Воодушевленная перспективой Чемпионата мира BMWIBU в родной Германии, Пройс стремилась подойти к этому мероприятию в наилучшей форме, однако вынуждена была завершить сезон, не дождавшись турнира в Оберхофе 2023.

Спустя несколько месяцев, перезагрузившись после одного из самых трудных решений в своей карьере и получив долгожданную передышку, Франциска вновь обрела максимальную мотивацию.

Хорошее самочувствие и вера в естественный процесс

«В данный момент я чувствую себя отлично, - призналась она в разгар летних тренировок. – Я счастлива, что вернулась к работе с в хорошем состоянии и с «нормальными» ощущениями. Конечно, весенний перезапуск дался мне нелегко, особенно первые напряженные сессии, но мне нравится проникаться процессом, и я довольна своими тренировками».

Хоть ей нет еще и тридцати, после того как в конце прошедшего сезона сборную покинули несколько спортсменов, возвратившаяся Пройсс уже может считаться ветераном.

«Действительно, наша команда претерпела существенные перемены, так что было немного странно после десяти лет в Кубке мира наконец оказаться самой старшей среди девушек… что ж, такова жизнь!» Не скрывая решимости, она с улыбкой добавила: «Одно остается неизменным, мы хотим тренироваться как следует и к зиме быть в хорошей форме».

В первую очередь прислушиваться к себе

Спортсмены годами черпают силы из мечты поучаствовать в домашнем Чемпионате мира в своей наилучшей форме. Но Пройсс пришлось смириться с реальностью, разрушившей ее надежды.

«Это решение было принято не одномоментно: с учетом моего состояния здоровья и низких запасов энергии период между январем 2022 и январем 2023 года стал для меня серьезной нагрузкой. Немало трудностей доставила моя болезнь, отнявшая так много сил. По этой причине закончить сезон в прошлом январе было очень тяжело, но вместе с тем и легко, поскольку мой организм то и дело намекал, что со мной не все в порядке. Иногда нужно быть честной по отношению к себе, поэтому пришлось признать, что я не способна показать биатлон такого уровня, какой хотела бы».

«Итак, главным приоритетом определенно стала забота о себе; я горжусь сделанным выбором. Этот процесс был куда сложнее, чем размышления о том, чтобы пропустить Чемпионат мира в Оберхофе».

Выздоровление и восстановление

Когда решение было принято, Пройсс сразу же осознала, что нуждается в отдыхе. Его требовал не только организм, но и психика спортсменки. Два сложных сезона потребовали немалых жертв, так что немецкая биатлонистка воспользовалась возможностью наконец-то заняться теми вещами, для которых ее многолетняя карьера не оставляла возможностей.

«Я решила во время Чемпионата мира отправиться в Таиланд, чтобы по-настоящему сменить обстановку. Это было идеальное решение – познакомиться с другой культурой, людьми и так далее. Поразительно, как легко оказалось не думать о биатлоне. В Таиланде никому нет дела до зимних видов спорта! Я поняла, что мир продолжает вращаться, и смогла на сто процентов насладиться этим периодом».

Но отпуском дело не ограничилось. Вернувшись домой, Пройсс стала проводить досуг с близкими людьми, чтобы вспомнить об истоках своей любви к спорту.

«Я много времени посвятила родным и друзьям, мы катались на горных лыжах с детьми, вместе ходили в лыжные походы, устраивали детективные ужины… я впервые больше чем за десять лет отметила свой день рождения дома с друзьями! До чего же приятно было отвлечься от социальных сетей и просто жить настоящим. Биатлон остался где-то далеко; я в прошлом сезоне даже гонки не смотрела. Этот перерыв был очень важен для меня как для человека и как для спортсменки. Он наполнил меня энергией».

Назад к тренировкам

Франциска, к сожалению, уже не впервые вынуждена делать длительные паузы в занятиях спортом, поэтому она знает, в каком ритме лучше возвращаться к полноценным тренировкам.

«В первые недели после решения пропустить сезон меня вообще не тянуло к спорту, было просто «приятно» разрешить себе смириться с тем, что чувствовать себя усталой и опустошенной – это нормально. У меня такое ощущение было еще с прошлой осени, но тогда я все время морально с этим боролась. Так что, думаю, около пяти недель прошли совсем без спорта, потому я начала с небольших пробежек пешком или на лыжах, но никаких таймеров! Только пока мне это доставляло удовольствие. А в конце марта я поняла, что хочу все больше и больше заниматься спортом. И да, лишь тогда я приступила к работе по плану для создания новой стабильной базы, в основном с помощью низкоинтенсивных тренировок».

Теперь нужно лишь дать себе достаточный срок, чтобы вернуться в форму.

«В следующие месяцы моя цель – шаг за шагом привыкнуть к повышению интенсивности. Я знаю, что мне еще предстоит потрудиться, чтобы войти в форму. Я с нетерпением жду возможности опять надеть майку и поучаствовать в нескольких летних гонках. Следующая цель – в ноябре снова получить билет на Кубок мира, а там посмотрим!»

Мотивация к биатлону не пропала

Несмотря на все поражения и травмы, Пройсс сейчас чувствует себя на своем месте. Все тяготы прошедших лет и перерывы в карьере помогли ей понять, что для нее в центре внимания.

«Наверное, сдаваться – просто не в моем характере. Думаю, много поддержки и хороших эмоций обеспечивают мои родные. У меня все еще есть мечты в биатлоне, которые меня вдохновляют. Но, конечно, чтобы сохранять оптимизм, приходится много работать над собой».

Тем не менее, немецкая спортсменка в последнее время получила шанс попробовать кое-что новенькое, например, построить дом вместе со своим партнером Симоном Шемппом. Такой опыт может повлиять на то, чем Франциска займется, расставшись с винтовкой.

«В ходе нашего строительного проекта мне очень понравилось строить планы и изучать различные варианты. Может, что-то в этой сфере (могло бы заинтересовать меня в будущем), но сейчас я на 1000% сосредоточена на биатлоне и на своей спортивной карьере. У меня еще достаточно задач здесь!»

Подобная полная и искренняя преданность делу встречается нечасто, и мы надеемся, что Пройсс сможет обойтись без травм и насладиться еще не одним спортивным сезоном, неустанно следуя за мечтами. Фанаты биатлона обязательно будут рады видеть ее, как только она получит долгожданный билет на Кубок мира BMWIBU.

Фото: Preuss, Reiter/NordicFocus, IBU