Несмотря на несколько сложных сезонов с болезнями и другими проблемами, итальянец Джузеппе “Беппе” Монтелло  -  постоянный член национальной сборной, который в прошлом году впервые попал в топ-30 Кубка мира BMW IBU в спринте в Нове-Место-на-Мораве. Для рубрики «Один день из жизни…» этот 26-летний спортсмен из Форни-Авольтри взял нас с собой в поездку в буквальном смысле по своим горам с подругой и напарницей по тренировкам Лизой Виттоцци.

Когда я дома, мой день обычно начинается около 6.45. Я из тех людей, которым нужно не торопиться по утрам, так что будильник всегда звонит за добрых полтора часа до того, как я иду на тренировку. Обычно, когда у меня длинные аэробные тренировки, я завтракаю кашей и свежими и сушеными фруктами – так было и сегодня.

Сегодня была одна из моих любимых тренировок: четыре часа на горном велосипеде с Лизой. Я доехал на машине до Саппады, где мы встретились, затем мы отправились в Вал Висденде и доехали до Монте Зово. Кстати, я был здесь в первый раз, и вид меня поразил: превосходная панорама Доломитовых Альп! С вершины мы спустились до [гостиницы] Rifugio De Doo и перекусили.

Оттуда мы продолжили спуск по тропе Косты, вниз до самого Сан Пьетро, и наконец поехали обратно в Саппаду. Получилась приятная поездка, я рекомендую ее болельщикам, которые приедут в наши края.

Приехав домой, я быстро принял душ и приготовил себе обед. Думаю, в такой ситуации я принимаю душ как никогда быстро, потому что я такой голодный, что не могу дождаться, когда же наконец поем. Сегодня была простая и здоровая еда: рис, куриная грудка и овощи.

Сытый и довольный, я перебираюсь на диван и расслабляюсь: немного листаю инстаграм, а потом чувствую, как глаза закрываются. Когда я рано встаю и долго тренируюсь, всегда ощущаю, что тело просит о 30-минутном восстановительном сне. Признаюсь, я с удовольствием возвращаюсь к себе в квартиру после тренировки, потому что очень старался сделать ее своим домом. Вместе с дизайнером интерьеров Альберто Видале из NeferStudio я только что закончил ремонт и очень этим горжусь. Получилось идеальное место для расслабления, в минималистичном стиле.

Проснувшись, я приготовил кофе, точнее, заварил в гейзерной кофеварке на 4 чашки, и отправился на стрельбище в родном городе, чтобы потренироваться с папой в срельбе и немного побегать. Мне повезло, что биатлонный центр всего в нескольких минутах езды на машине: это серьезное подспорье для моих ежедневных тренировок, и то, что папа раньше тренировал национальную сборную, перестав лишь несколько лет назад, означает, что я могу тренироваться с высококлассным тренером, даже когда я не на сборах с командой А. Тот факт, что он мой папа, тоже сильно помогает, потому что он знает меня лучше, чем кто-либо другой, и его предложения всегда самые ценные.

Еще одна роскошь домашних тренировок в том, что моя квартира всего в 100 метрах от маминого отеля: я нередко пользуюсь этим преимуществом и хожу туда вкусно поужинать. Шеф Джованни всегда радует меня чем-нибудь особенным… Но я и сам неплохой повар. Когда есть настроение, или когда я приглашаю друзей в гости, я готовлю.

Думаю, что, как у каждого итальянца, паста – мой фаворит и сильная сторона. Я люблю менять заправки, но мой любимый вариант – с тунцом и кабачком цукини. Я также фанат мяса, особенно на гриле. Знаю, звучит не слишком помпезно, но, если освоить технику приготовления, для меня это просто лучшее блюдо.

Сегодня я провел вечер, расслабляясь на диване, ничего выдающегося, но вообще летом я люблю ходить куда-нибудь с друзьями, и ничего страшного, если иногда мы выпиваем по пиву.

Photos and Words by Giuseppe Montello