Сезон 2023/2024 сложился для Лизы Хаузер не лучшим образом: весь соревновательный период прошёл под знаком нескончаемых болезней. Однако после летней подготовки под руководством своей давней наставницы – швейцарского тренера Сандры Флунгер – спортсменка снова готова бороться за высшие места, тем более что здоровье её теперь не подводит.

За последние три года австрийка с десяток раз поднималась на пьедестал почёта, одержав при этом пять побед. В 2021 году она сравнялась с Доротеей Вирер по количеству очков в зачёте Кубка мира по индивидуальным гонкам. Даже в свой худший сезон Хаузер продемонстрировала стабильность в стрельбе (85%) и повысила показатели в одиночной смешанной эстафете в паре со «снайпером» Симоном Эдером до девяти подиумов. В новом сезоне процент попаданий на огневом рубеже вырос до 89%, а скорость лыжного хода восстанавливается, так что Хаузер, уже дважды попадавшая на Цветочную церемонию, вновь близка к подиуму.

Прохладным осенним утром, накануне старта гонок 2024/2025, 30-летняя спортсменка, на счету которой двенадцать соревновательных сезонов международного уровня, пообщалась с нами в Хохфильцене и рассказала о том, как обычно проходит её неделя.

Biathlonworld: Во сколько ты просыпаешься по понедельникам и что делаешь сразу после пробуждения?

Лиза Хаузер: Летом я обычно просыпаюсь в шесть, потому что мне нужно добираться до военно-спортивного центра в Хохфильцене, который находится в получасе езды от моего дома. Первое, что я делаю, – встаю (причём легко), выключаю будильник и иду в ванную чистить зубы.

BW: Какое первое приложение ты открываешь, когда включаешь телефон?

ЛХ: Инстаграм.

BW: Каков твой идеальный завтрак?

ЛХ: Обычно я начинаю его с горячего блюда, например, с каши. Потом ем хлеб с мёдом, который очень люблю, или с Нутеллой; пью кофе.

BW: Что ты обычно делаешь по утрам – растяжку, йогу, пробежку или ментальный тренинг?

ЛХ: Дома я этим не занимаюсь, а когда езжу на сборы, то люблю подвигаться перед завтраком, но не дольше десяти минут. Так я потом лучше чувствую своё тело.

BW: Утром твой рюкзак уже готов, или ты собираешь его в последний момент?

ЛХ: Уже готов. Я собираю его вечером.

BW: Что самое важное, что ты когда-либо забывала взять с собой на тренировку?

ЛХ: Два или три раза я забывала свои спортивные часы. Терпеть не могу, когда такое происходит. Очень к ним привыкаешь и сразу теряешься, если их нет. Всё время автоматически тянешься, чтобы нажать на них.

BW: Есть ли у тебя чек-лист, с которым ты мысленно сверяешься по утрам?

ЛХ: Я бы не сказала, что это чек-лист, но в дни гонок я стараюсь представить, как прохожу первый круг на трассе.

BW: Есть ли у тебя личный дневник, который ты ведёшь помимо журнала тренировок?

ЛХ: Нет, только журнал тренировок, в котором до сих пор хранятся все подробности о моём самочувствии.

BW: Какими рекомендациями ты руководствуешься каждый день?

ЛХ: Стараться не болеть. В прошлом сезоне мне нездоровилось с сентября по апрель, а в этом году я не болела всё лето. Очень приятное чувство – знать, что со здоровьем всё в порядке.

BW: Что ты делаешь в конце дня, чтобы расслабиться?

ЛХ: Смотрю телевизор. Потом ложусь в постель, читаю минут десять и засыпаю. Мне очень нравится успокаиваться с книгой.

BW: Перед чем ты не можешь устоять?

ЛХ: Моя семья сказала бы, что перед Нутеллой. Я обожала её в детстве и люблю до сих пор, но ем не так часто. Хотя бывают моменты, когда мне её ужасно хочется.

BW: Ты привередливый едок?

ЛХ: В детстве я была привередой: ела только макароны и рис без соуса, сосиски, шницель и белый хлеб с Нутеллой. Поэтому поступление в школу-интернат стало очень трудным для меня шагом. Сейчас не ем только соленья и морепродукты. При этом люблю рыбу.

BW: Что самое сложное в работе профессионального биатлониста?

ЛХ: Зимой особенно тяжело не видеться с семьёй и друзьями. Мне очень нравится быть рядом с ними. Я только что сказала своим друзьям: «Возможно, мы теперь встретимся только в апреле». Это всегда непросто.

BW: Какой твой самый большой секрет, о котором не знает большинство людей?

ЛХ: Когда у меня день отдыха, окружающие спрашивают: «Ты точно ничего не будешь делать?» Я отвечаю: «Да, я могу просто лежать на диване и ничего не делать в течение десяти часов». Просто когда много тренируешься, отдых очень важен.

BW: Над чем ты особенно активно работала этим летом?

ЛХ: На тренировках я почти всегда допускаю один промах на стрельбище, а я ненавижу, когда закрываю только четыре мишени. Моя главная задача – это работать на «ноль». Во время гонки важно чисто стрелять на всех четырёх огневых рубежах, и если у тебя это не получается на тренировках, то не получится и на соревновании. Я знаю, что нужно, чтобы четыре раза отработать на «ноль». Однако на стрельбище требуется ещё и уверенность в себе. Именно этого мне и не хватает.

Фотографии: IBU / Кристиан Манцони, Nordic Focus / Вианни Тибо