Прошло 15 лет с тех пор, как итальянец Лукас Хофер стал чемпионом мира IBU среди юниоров в спринте и гонке преследования. Это было всего через несколько недель после того, как он впервые принял участие в соревнованиях уровня Кубка мира на зимних Олимпийских играх в Ванкувере. Сезон 2024/25 станет для него 19-м сезоном на международном уровне.

Хофер, который стартовал на Кубке мира 426 раз (второй показатель среди действующих спортсменов: больше только у Симона Эдера – 503), – молодой 35-летний спортсмен, который всегда полон энтузиазма и надеется принять участие в домашних зимних Олимпийских играх. «Олимпиада в Антхольце все ближе и ближе, уже совсем рядом – осталось лишь 15 месяцев. Когда ты видишь олимпийские кольца в родном городе, это очень мотивирует. Год назад, после травм, я был близок к тому, чтобы завершить карьеру, но очень рад, что остался. Я с нетерпением жду всего, что у меня еще впереди. Будучи спортсменом, который здесь вырос, меня очень мотивирует то, что я смогу рассказать: я участвовал в Кубке мира, в Чемпионате мира и, надеюсь, в Олимпийских играх в своем родном городе. Это подталкивает меня к достижению этой высокой цели и хороших результатов».

После тяжелой утренней интервальной тренировки Хофер рассказал о своей еженедельной рутине, секрете питания и особом навыке.

Biathlonworld: Во сколько вы встаете в понедельник и что делаете первым делом после того, как встали с постели?

Лукас Хофер: Время пробуждение зависит от того, что я буду делать, но обычно это половина шестого – семь часов. Первое, что я делаю, это пью хороший кофе.

BW: Какое первое приложение вы просматриваете, когда включаете телефон?

ЛХ: Приложение, которое измеряет частоту сердечных сокращений и все остальное.

BW: Что делает ваш завтрак идеальным?

ЛХ: Кофе, конечно, кофе, мюсли и киви по утрам: это поднимает мне настроение. Я ем много киви. В них много витамина С, они прекрасны на вкус, а желудок чувствует себя легко, даже если вы съели тяжелую пищу.

BW: Включает ли ваша утренняя рутина растяжку, йогу или пробежку?

ЛХ: Обычно немного растяжки и упражнений на мобильность, потому что я становлюсь старше, а не моложе. Мне нужно разбудить свое тело.

BW: Ваш рюкзак собран и готов с утра или вы собираете его в последнюю минуту?

ЛХ: По-разному... Иногда он уже готов, когда у меня есть план на следующий день, но часто я кладу в рюкзак больше, чем возможно, в последнюю минуту!

BW: Есть ли у вас в голове контрольный список, по которому вы проходитесь каждое утро?

ЛХ: Обычно я очень спонтанен. Я часто принимаю решения в последнюю минуту. Если я выезжаю на велосипеде, то иногда не знаю, куда хочу поехать. Если я выезжаю и чувствую себя хорошо, то решаю: «сегодня я еду в горы». В основном я выхожу, наслаждаюсь днем, делаю то, что мне нравится и то, что необходимо.

BW: Когда дело доходит до тренировок, вы перфекционист?

ЛХ: Да, часто быть слишком совершенным в чем-то – это недостаток, а часто - огромное преимущество, потому что ты становишься все лучше и лучше. Нужно найти баланс.

BW: Каким советом вы руководствуетесь каждый день?

ЛХ: Извлекать из дня максимум пользы. Думаю, это лучшее, что вы можете себе сказать. Потому что тренировки становятся еще лучше: даже если идет дождь, у тебя не портится настроение. Ты остаешься в хорошем настроении, даже в не самый лучший день.

BW: Когда день заканчивается, что вы делаете, чтобы расслабиться?

ЛХ: Обычно дома, если у меня нет физиотерапии, я расслабляюсь и просто ложусь немного отдохнуть в саду или на диване. Иногда я выхожу на прогулку с собакой. Если моя девушка рядом, мы идем гулять и готовим вместе хороший ужин.

BW: Что вы больше всего любите, помимо киви?

ЛХ: Конечно, кофе, но, наверное, еще и протеиновую Нутеллу и пиццу. Не думаю, что можно без них прожить.

BW: Что самое сложное в профессиональной деятельности биатлониста?

ЛХ: Когда ты становишься профессионалом, становится ясно, что ты не можешь жить обычной жизнью. Ты не можешь пойти с друзьями, поужинать или выпить больше, потому что тебе нужно восстанавливаться и готовиться к следующему дню. Это самое сложное.

BW: Есть ли что-то, что мало кто о вас знает?

ЛХ: Я умею вязать. Мне пришлось научиться этому в начальной школе, потому что я ходил в школу с семью девочками. Не так много людей знали об этом, но теперь знают!

BW: Если бы у вас была только одна цель в этом сезоне, какой бы она была?

ЛХ: Для меня это легкий вопрос. Я просто не хочу больше получать никаких травм и хочу оставаться здоровым. Это делает сезон гораздо более приятным и веселым.

Фотографии: IBU/Nordic Focus, Джерри Кокеш, Джулио Гаспарин, Лукас Хофер